Paras säädettävä treenipenkki kotiin
Säädettävä treenipenkki tekee käsipainoista ja kahvakuulista kotisalin: penkkipunnerrukset, vinopunnerrukset, soudut ja istuen tehtävät liikkeet onnistuvat samalla penkillä. Vertailussa on kuusi säädettävää penkkiä edullisista taittuvista malleista tukeviin salipenkkeihin.
Kaupallinen yhteistyö · Lue lisää →
Nopea valinta
Treenipenkit vertailussa
Tiedot on poimittu valmistajien ja kaupan tuotetiedoista.
Tunturi UB90 PRO
Tukeva salitason penkki, jonka selkänoja säätyy kahdeksaan asentoon vaakatasosta lähes pystyyn (0–87°) ja istuin kolmeen. Kuormitusraja 750 kg ja 35 kg paino tekevät penkistä vakaan raskaissakin punnerruksissa. Siirtopyörät ja kahva helpottavat siirtämistä.
Kantaa 750 kiloa. Penkki ei ole tämän illan rajoittava tekijä.
Gymstick Pro Säädettävä Vinopenkki
Raskas ja tukeva säädettävä penkki, jossa on pitkä 88 cm selkänoja ja 41 cm istuin. Selkänojassa on kahdeksan ja istuimessa kolme säätötasoa. Kuormitusraja on 400 kg käyttäjä mukaan lukien. Siirtopyörät ja integroitu kahva.
32 kiloa terästä. Pysyy paikallaan, vaikka motivaatio heiluisi.
Tunturi UB60
Monipuolinen penkki, jossa on jalkaojennus- ja koukistusosa. Selkänoja säätyy kuuteen asentoon alaviistosta (−27°) 70 asteeseen ja istuin neljään. Penkki on pitkä, 167 cm, mutta siirtopyörien avulla sen saa siirrettyä seinän viereen.
Jalkaosa mukana. Jalkapäivää ei voi enää perua välineiden puutteeseen vedoten.
Tunturi UB80
Taittuva säädettävä penkki, jonka selkänoja säätyy vaaka-, vino-, alaviisto- ja pystyasentoon. Taitettuna penkki on vain 34 cm korkea, joten sen saa sängyn alle tai kaappiin. Kumijalat pitävät penkin paikallaan, ja siirtämistä helpottavat kantokahvat.
Taittuu 34 senttiin. Kotisali katoaa sängyn alle ennen kuin vieraat tulevat.
Tunturi UB20
Kevyt ja taittuva penkki, jonka selkänoja säätyy seitsemään asentoon alaviistosta (−25°) pystyyn. Reisituet pitävät jalat paikallaan vatsaliikkeissä. Penkki taittuu ilman työkaluja ja painaa vain 11,5 kg. Istuin ei säädy.
Painaa vähemmän kuin moni käsipaino. Ei silti tarkoita, että kevyt treeni.
Tunturi UB40
Edullinen säädettävä penkki, jonka selkänoja säätyy kuuteen asentoon alaviistosta (−19°) 70 asteeseen ja istuin kahteen. Kuormitusraja on 250 kg, mikä riittää hyvin käsipainotreeniin kotona. Takuu kotikäytössä 2 vuotta.
Edullisin penkki, eikä silti tunnu edulliselta selän alla.
Hintaluokat ovat suuntaa-antavia. Tarkista ajantasainen hinta ja saatavuus kaupasta ennen tilausta.
Treenipenkkien vertailutaulukko
Tärkeimmät erot yhdellä silmäyksellä.
| Malli | Selkänoja | Istuin | Max. kuorma | Erityistä |
|---|---|---|---|---|
| Tunturi UB90 PRO | 8 asentoa, 0–87° | 3 asentoa | 750 kg | Siirtopyörät |
| Gymstick Pro | 8 asentoa | 3 asentoa | 400 kg | Siirtopyörät |
| Tunturi UB60 | 6 asentoa, −27–70° | 4 asentoa | 200 kg | Jalkaosa |
| Tunturi UB80 | vaaka, vino, ala, pysty | – | 150 kg | Taittuu |
| Tunturi UB20 | 7 asentoa, −25–90° | Kiinteä | 200 kg | Taittuu, 11,5 kg |
| Tunturi UB40 | 6 asentoa, −19–70° | 2 asentoa | 250 kg | Edullisin |
Näin valitset treenipenkin
Kolme asiaa ratkaisee, mikä penkki sopii sinulle.
Tarkista säädöt
Vaaka- ja vinoasento riittävät useimpiin liikkeisiin. Alaviisto tuo vatsaliikkeet ja alaviistopunnerrukset, ja pystyasento istuen tehtävät pystypunnerrukset. Säätyvä istuin estää liukumisen vinoasennossa.
Katso kantavuus
Kuormitusraja tarkoittaa käyttäjän ja painojen yhteispainoa. Käsipainotreeniin 200–250 kg riittää useimmille, raskaampaan tangolla treenaamiseen kannattaa valita tukevampi penkki.
Mieti säilytys
Taittuva penkki mahtuu sängyn alle tai kaappiin. Kiinteä penkki on tukevampi, ja siirtopyörillä sen saa helposti seinän viereen.
Aloita käsipainoilla: penkkipunnerrus, vinopunnerrus, yhden käden soutu penkkiin tukien ja istuen pystypunnerrus. 3 sarjaa 10–12 toistoa riittää alkuun.
Sopii ja vältettävät
Treenipenkin hyvät puolet ja asiat, jotka kannattaa tietää ennen ostoa.
Penkki moninkertaistaa käsipainoilla tehtävien liikkeiden määrän. Se on usein ensimmäinen hankinta käsipainojen jälkeen.
Penkki vie lattiaa noin 1,2–1,7 metriä. Tarkista kuormitusraja, ja varmista, että säätönastat lukittuvat kunnolla ennen raskaita liikkeitä.
Pieni totuus: Treenipenkki on kodin monikäyttöisin huonekalu: punnerruspenkki, pukeutumistuoli ja vaatteiden väliaikainen säilytyspaikka.
Usein kysytyt kysymykset treenipenkeistä
Mikä on paras säädettävä treenipenkki kotiin?
Kokonaisuutena vertailun paras on Tunturi UB90 PRO, jossa on 8 selkänojan ja 3 istuimen asentoa ja 750 kg kuormitusraja. Jalkaosan haluavalle paras on Tunturi UB60, taittuvista kevyin Tunturi UB20 ja edullisin Tunturi UB40.
Tarvitsenko säätyvän istuimen?
Se on hyödyllinen. Säätyvä istuin estää liukumisen eteenpäin, kun selkänoja on vinossa. Edullisissa penkeissä istuin on usein kiinteä.
Mitä alaviisto tarkoittaa?
Alaviistossa selkänoja on vaakatasoa alempana, jolloin pää on jalkoja alempana. Asento sopii vatsaliikkeisiin ja alaviistopunnerruksiin.
Kuinka paljon tilaa treenipenkki vie?
Penkki on noin 120–170 cm pitkä ja 40–70 cm leveä. Liikkeitä varten tarvitaan ympärille lisäksi noin metri tilaa.
Voiko treenipenkillä tehdä penkkipunnerrusta tangolla?
Tangolla tarvitaan lisäksi penkkitelineet tai räkki. Käsipainoilla penkkipunnerrus onnistuu millä tahansa vertailun penkillä.
Tiesitkö? Penkkipunnerrus yleistyi voimailussa vasta 1950-luvulla. Sitä ennen punnerruksia tehtiin usein lattialla maaten, ja painavin liike oli pystypunnerrus.