Paras pumppisetti kotiin
Pumppisetti on kevyt levytanko ja kuusi levypainoa: kyykyt, rinnalle vedot ja pystypunnerrukset tehdään samalla setillä. Vertailussa on viisi 20 kilon settiä edullisesta aloittelijan setistä ryhmäliikuntatasoiseen sekä yksi 50 kilon sarja niille, jotka tietävät jo haluavansa lisää. Tanko ei paina paljon, mutta toistoja kertyy enemmän kuin ehdit laskea.
Kaupallinen yhteistyö · Lue lisää →
Nopea valinta
Pumppisetit vertailussa
Tiedot on poimittu valmistajien ja kaupan tuotetiedoista.
Gymstick Pro Pump setti 20 kg
Ryhmäliikuntatasoinen pumppisetti, jossa on mattapinnoitettu terästanko ja pikalukot. Levyissä on kahvat, ja niiden vinyylipinnoite suojaa lattiaa. Tankoon voi lisätä levyjä 40 kiloon asti, ja lisälevyjä myydään erikseen.
Pikalukot vaihtavat painot sekunneissa. Taukoja ei voi enää pidentää lukkoja säätämällä.
Titan LIFE Pump Set Pro
Pumppisetti, jonka levyt ovat TPU-pinnoitettua valurautaa. Levyjen reunat ovat suorat, joten ne eivät vieri lattialla. Tanko on 140 cm pitkä ja kestää 40 kg. Painot pysyvät paikallaan jousilukoilla.
Levyt eivät karkaa sohvan alle. Valitettavasti tekosyyt karkaavat edelleen.
Gymstick Vinyyli Pumppisetti 20 kg
Kolmiosainen, vaahtopinnoitteinen tanko ja vinyylilevyt, joissa on kädensijat. Levyjä voi käyttää myös käsipainojen tapaan. Tanko on 140 cm pitkä, ja painot lukitaan kierrelukoilla. Tankoon eivät sovi 30 mm pikalukot.
Yksi setti, kaksi välinettä. Kahvallinen levy sopii myös kyykkyyn tai heilautukseen.
Gymstick Pumpsetti 20 kg
Kevyt perussetti, jossa on kolmiosainen 132 cm tanko ja vinyylipinnoitetut levyt pareittain 5, 2,5 ja 1,5 kg. Tanko on hieman lyhyempi kuin muissa, joten setti sopii ahtaampaankin tilaan. Väri on pinkki.
Pinkki ei paina grammaakaan enemmän. Toistot tuntuvat silti samalta.
Vivid Pumppisetti 20 kg
Edullinen pumppisetti, jossa on pehmustettu kolmiosainen tanko ja vinyylilevyt kädensijoilla. Levyjä on pareittain 5, 2,5 ja 1,25 kg. Sopii aloittelijalle, joka haluaa kokeilla levytankotreeniä kotona.
Hinta on niin pieni, että ainoa riski on huomata pitävänsä levytreenistä.
Gymstick Levytankosarja 50 kg
Isompi levytankosarja, jossa on 165 cm ja 7,5 kg painava tanko. Vinyylipintaisia levyjä on 2 × 10 kg, 2 × 5 kg, 4 × 2,5 kg ja 2 × 1,25 kg. Painot lukitaan metallisilla kierrelukoilla. Setti sopii, kun 20 kg alkaa tuntua kevyeltä kyykyssä ja maastavedossa.
Kun pumppisetti alkaa tuntua höyheneltä, tämä palauttaa maanpinnalle.
Hintaluokat ovat suuntaa-antavia. Tarkista ajantasainen hinta ja saatavuus kaupasta ennen tilausta.
Pumppisettien vertailutaulukko
Tärkeimmät erot yhdellä silmäyksellä.
| Malli | Tanko | Levyt | Lukot | Max. kuorma | Sopii |
|---|---|---|---|---|---|
| Gymstick Pro | 141 cm / 2,1 kg | Vinyyli, kahvat | Pikalukot | 40 kg | Säännöllinen treeni |
| Titan LIFE Pro | 140 cm / 30 mm | Valurauta + TPU | Jousilukot | 40 kg | Kestävyys |
| Gymstick Vinyyli | 140 cm / 2,5 kg | Vinyyli, kahvat | Kierrelukot | 40 kg | Monipuolisuus |
| Gymstick Pumpsetti | 132 cm / 2 kg | Vinyyli | Jousilukot | ei ilmoitettu | Pieni tila |
| Vivid | 131 cm / 2,5 kg | Vinyyli, kahvat | Jousilukot | ei ilmoitettu | Aloittelija |
| Gymstick 50 kg | 165 cm / 7,5 kg | Vinyyli | Kierrelukot | ei ilmoitettu | Raskaampi treeni |
Näin valitset pumppisetin
Neljä asiaa ratkaisee, mikä pumppisetti sopii sinulle.
Tarkista reikäkoko
Pumppisettien levyissä on yleensä 30 mm reikä. Jos aiot ostaa lisälevyjä tai pikalukot, varmista, että ne sopivat juuri sinun tankoosi.
Valitse lukot
Pikalukot vaihtuvat nopeimmin. Jousi- ja kierrelukot pitävät hyvin, mutta painojen vaihto vie hetken pidempään.
Mieti levymateriaali
Vinyyli- ja PU-pinnoitteiset levyt ovat hiljaisia ja suojaavat lattiaa. Valurautalevyt ovat ohuempia ja kestävämpiä.
Katso kasvuvara
Pumppitanko kestää tyypillisesti 40 kg. Jos tavoite on nostaa enemmän, valitse pidempi ja järeämpi tanko isommalla levysarjalla.
Aloita pelkällä tangolla tai pienimmillä levyillä ja opettele liikkeet peilin edessä: kyykky, maastaveto, soutu ja pystypunnerrus. Kun 15 toistoa tuntuu helpolta, lisää 1,25 kg kumpaankin päähän.
Sopii ja vältettävät
Pumppisetin hyvät puolet ja asiat, jotka kannattaa tietää ennen ostoa.
Yhdellä setillä treenaa koko kehon. Tanko mahtuu sängyn alle tai seinätelineeseen, ja kevyillä painoilla voi tehdä paljon toistoja.
Pumppitanko ei sovi raskaaseen maksimivoimaharjoitteluun. Tarkista lukkojen kireys ennen jokaista sarjaa, ja käytä alustamattoa lattian suojana.
Pieni totuus: Pumppisetti on ainoa ostos, joka tekee kotiin enemmän painoa ja ihmisestä kevyemmän.
Usein kysytyt kysymykset pumppiseteistä
Mikä on paras pumppisetti kotiin?
Kokonaisuutena vertailun paras on Gymstick Pro Pump setti, jossa on pikalukot, kahvalliset levyt ja 40 kg kestävä tanko. Kestävimmät levyt on Titan LIFE Pump Set Prossa, ja edullisin on Vivid Pumppisetti. Kasvuvaraa haluavalle sopii Gymstickin 50 kg levytankosarja.
Riittääkö 20 kg pumppisetti?
Aloittelijalle ja lihaskestävyysharjoitteluun 20 kg riittää hyvin. Kun kyykyt tuntuvat kevyiltä, tankoon voi lisätä levyjä, yleensä 40 kiloon asti.
Mitä eroa on pumppisetillä ja levytankosarjalla?
Pumppisetin tanko on kevyt ja lyhyt, ja se kestää noin 40 kg. Levytankosarjan tanko on järeämpi ja kestää suurempia painoja, joten se sopii raskaampaan voimaharjoitteluun.
Sopivatko muiden merkkien levyt pumppitankoon?
Jos levyjen reikä on samankokoinen kuin tangon pää, yleensä 30 mm, levyt sopivat. Tarkista myös, että tangossa on tilaa levyjen paksuudelle.
Mitä liikkeitä pumppisetillä voi tehdä?
Kyykky, maastaveto, kulmasoutu, pystypunnerrus, rinnalleveto, hauiskääntö ja penkkipunnerrus lattialla tai penkillä. Kahvallisia levyjä voi käyttää myös yksinään.
Tiesitkö? Les Millsin BodyPump-tunnit syntyivät Uudessa-Seelannissa vuonna 1991 ja levisivät kuntosaleille ympäri maailmaa. Tunneilla käytetyt kevyet levytangot tunnetaan Suomessa pumppisetteinä.