Parhaat säädettävät käsipainot kotiin
Säädettävä käsipaino korvaa kokonaisen käsipainotelineen: yhdellä parilla teet kevyet olkapääliikkeet ja raskaat soudut. Vertailussa on kuusi vaihtoehtoa kahdesta tyypistä: nopeasti säädettävät valitsinpainot ja edulliset levypainot, joissa levyt vaihdetaan käsin.
Kaupallinen yhteistyö · Lue lisää →
Nopea valinta
Säädettävät käsipainot vertailussa
Tiedot on poimittu valmistajien ja kaupan tuotetiedoista.
Bowflex 552i SelectTech 2–24 kg
Tunnettu valitsinkäsipaino, jonka painon vaihdat kääntämällä päätyjen valitsimia. Painoja on 15 välillä 2–24 kg, joten pienetkin lisäykset onnistuvat. Myydään yksittäin, joten pariin tarvitaan kaksi kappaletta. Mitat 43 × 21 × 23 cm, takuu kotikäytössä 2 vuotta.
Korvaa 15 käsipainoa. Lattialla on yhtäkkiä tilaa, jota et tiennyt olevan.
Gymstick Quick-Lock 45 kg (pari)
Säädettävä käsipainopari, jossa kumpikin paino säätyy 4,5 kilosta 22,5 kiloon 4,5 kilon välein. Paino valitaan liukusäätimellä, kun käsipaino on säilytysalustassaan. Pari maksaa vähemmän kuin kaksi Bowflexia, mutta painovälit ovat suuremmat.
Klik ja paino on vaihdettu. Taukoja ei voi enää venyttää säätämisellä.
Bowflex 1090i SelectTech 4–41 kg
Raskaampi Bowflex, joka säätyy 4 kilosta 41 kiloon. Sopii, kun haluat tehdä raskaita soutuja, maastavetoja ja kyykkyjä käsipainoilla. Paino on pitkä, 45 cm, joten se tuntuu kömpelömmältä kevyissä olkapääliikkeissä. Myydään yksittäin.
41 kiloa yhdessä kädessä. Kasvutilaa riittää vuosiksi.
Gymstick Säädettävä Käsipainosetti 39 kg
Perinteinen levykäsipainosetti: kaksi 2 kg tankoa, jousilukot ja yhteensä 35 kg rautalevyjä (1,25, 2,5 ja 5 kg). Levyt vaihdetaan käsin, mikä vie hetken, mutta setti on edullinen ja sitä voi laajentaa lisälevyillä ja hauistangolla.
Levyjen vaihto vie minuutin. Lasketaan se palautukseksi.
Tunturi Vinyylinen Käsipainosetti 28 kg
Edullinen käsipainopari, jossa on vinyylipinnoitetut levyt ja kierrelukot. Kumpaankin käteen saa enintään 14 kg. Vinyyli on lattialle ja korville ystävällisempi kuin rauta, mutta levyt ovat isompia. Hyvä aloitussetti kotiin.
Vinyyli ei kolise. Naapurit eivät ikinä saa tietää, että aloitit treenaamisen.
Tunturi Säädettävä Rautakäsipaino 10 kg
Yksi säädettävä käsipaino, jossa on 35 cm teräksinen tanko, kierrelukot ja valurautalevyt 2 × 1,25 ja 2 × 2,5 kg. Paino säätyy 2–10 kiloon. Edullinen tapa aloittaa, ja toisen kappaleen voi ostaa myöhemmin pariksi.
Pieni paino, pieni hinta. Hauis ei silti huomaa eroa.
Hintaluokat ovat suuntaa-antavia. Tarkista ajantasainen hinta ja saatavuus kaupasta ennen tilausta.
Säädettävien käsipainojen vertailutaulukko
Tärkeimmät erot yhdellä silmäyksellä.
| Malli | Tyyppi | Paino / käsi | Säätö | Kpl |
|---|---|---|---|---|
| Bowflex 552i | Valitsin | 2–24 kg | 15 painoa, kiertonuppi | 1 |
| Gymstick Quick-Lock 45 kg | Valitsin | 4,5–22,5 kg | 5 painoa, liukusäädin | 2 |
| Bowflex 1090i | Valitsin | 4–41 kg | kiertonuppi | 1 |
| Gymstick setti 39 kg | Levyt | noin 19,5 kg | levyt käsin | 2 |
| Tunturi vinyyli 28 kg | Levyt | max 14 kg | levyt käsin | 2 |
| Tunturi rauta 10 kg | Levyt | 2–10 kg | levyt käsin | 1 |
Näin valitset säädettävät käsipainot
Kolme asiaa ratkaisee, mikä vaihtoehto sopii sinulle.
Valitse tyyppi
Valitsinpainossa paino vaihdetaan sekunneissa, mikä sopii kiertoharjoitteluun ja nopeisiin vaihtoihin. Levypainot ovat edullisempia ja kestäviä, mutta levyjen vaihto vie aikaa.
Mieti tarvittava paino
Aloittelija pärjää aluksi 10–15 kilolla kädessä. Jos teet jalkaliikkeitä ja soutuja tai treenaat jo, valitse vähintään 20–24 kg. Yli 30 kg tarvitsee harvempi kotitreenaaja.
Tarkista, saatko parin
Osa säädettävistä käsipainoista myydään yksittäin. Useimmissa liikkeissä tarvitaan kaksi, joten vertaa parin hintaa.
Aloita kevyellä painolla ja tee 3 sarjaa 10–12 toistoa: kyykky, soutu, pystypunnerrus ja lantionnosto. Lisää painoa, kun viimeiset toistot tuntuvat helpoilta.
Sopii ja vältettävät
Säädettävien käsipainojen hyvät puolet ja asiat, jotka kannattaa tietää ennen ostoa.
Säädettävät käsipainot vievät vähän tilaa, mutta kattavat laajan painoalueen. Niillä voi treenata koko kehoa ja lisätä painoa kunnon kasvaessa.
Valitsinpainoja ei saa pudottaa lattialle, koska mekanismi voi vaurioitua. Ne ovat myös pidempiä kuin tavalliset käsipainot. Levypainoissa lukot on kiristettävä huolella.
Pieni totuus: Säädettävä käsipaino on täydellinen kotiin: se vie vähän tilaa ja antaa paljon tekosyitä vähemmän.
Usein kysytyt kysymykset säädettävistä käsipainoista
Mitkä ovat parhaat säädettävät käsipainot kotiin?
Kokonaisuutena vertailun paras on Bowflex 552i, jossa on 15 painoa välillä 2–24 kg. Paras hinta-laatu on Gymstick Quick-Lock 45 kg -pari, raskain Bowflex 1090i ja edullisin pari Tunturin vinyylinen käsipainosetti.
Kuinka painavat käsipainot tarvitsen?
Aloittelijalle riittää usein 10–15 kg kädessä. Jalkaliikkeisiin, soutuihin ja kokeneemmalle 20–25 kg tai enemmän.
Valitsinpaino vai levypainot?
Valitsinpainossa paino vaihtuu sekunneissa, ja se vie vähän tilaa. Levypainot ovat edullisempia ja kestävät kolhuja, mutta painon vaihto on hitaampaa.
Myydäänkö Bowflex-käsipainot pareittain?
Treenikaupassa Bowflex 552i ja 1090i myydään yksittäin, joten pariin tarvitaan kaksi kappaletta. Parina on saatavilla myös valmiita settejä.
Voiko säädettävillä käsipainoilla treenata koko kehoa?
Voi. Kyykyt, askelkyykyt, soudut, punnerrukset, maastavedot ja lantionnostot onnistuvat kaikki käsipainoilla.
Tiesitkö? Valitsinkäsipainot yleistyivät koteihin 2000-luvulla, kun Bowflexin SelectTech-mallit tulivat suosituiksi. Ennen sitä säädettävä käsipaino tarkoitti lähes aina tankoa, levyjä ja lukkoja.