Juoksumaton valinta: alusta, moottori ja iskunvaimennus
Juoksumaton tärkeimmät mitat ovat juoksualustan koko, moottorin jatkuva teho ja iskunvaimennus. Tämä opas kertoo, mitä lukuja kannattaa katsoa kävelyyn, hölkkään ja juoksuun, ja miten AC- ja DC-moottori eroavat.
Opas · Kaikki oppaat →
Kuinka suuri juoksualusta tarvitaan?
Juoksualustan koko on turvallisuuden kannalta tärkein mitta. Juostessa askel pitenee ja liike sivuttain kasvaa, joten kapealla ja lyhyellä alustalla jalka osuu helposti reunaan.
| Käyttö | Pituus | Leveys |
|---|---|---|
| Kävely | noin 125 cm | 40–45 cm |
| Hölkkä | noin 130–140 cm | 45–50 cm |
| Juoksu | vähintään 140 cm | vähintään 50 cm |
| Pitkä juoksija (yli 185 cm) | 150 cm tai enemmän | 50–56 cm |
Moottori: jatkuva teho ja AC vai DC
Moottorin teho ilmoitetaan joko jatkuvana tai huipputehona. Jatkuva teho kertoo, mitä moottori jaksaa pitkään ilman ylikuumenemista, ja se on vertailussa tärkeämpi luku. Huipputeho on aina suurempi, eikä se kerro kestävyydestä.
Kotijuoksumatoissa on lähes aina DC-moottori. Se on hiljainen, kevyt ja toimii tavallisesta pistorasiasta. AC-moottori on järeämpi ja kestää jatkuvaa kovaa käyttöä, joten sitä käytetään lähinnä kuntosalien ammattilaitteissa.
- Kävely: 1,25–1,5 hv jatkuva teho.
- Hölkkä: 1,5–2 hv.
- Säännöllinen juoksu: vähintään 2 hv, mieluummin 2,5 hv.
Iskunvaimennus
Iskunvaimennus pehmentää askelta joustavilla elementeillä juoksualustan alla. Se vähentää niveliin kohdistuvaa kuormaa ja myös ääntä. Valmistajat kertovat vaimennuksesta eri tavoin, esimerkiksi vaimennuspisteiden määränä tai omana tuotenimenään.
Liian pehmeä alusta ei ole hyvä juoksuun, koska askel vajoaa. Hyvä vaimennus on joustava mutta napakka. Jos nivelet ovat etusijalla, harkitse myös crosstraineria.
Muut tarkistettavat asiat
- Nousu: sähköinen nousu tuo treeniin mäkiä ja tehoa ilman lisänopeutta.
- Taittuvuus: useimmat kotijuoksumatot taittuvat, mutta painavat silti 60–130 kg.
- Tila: taakse noin 2 metriä ja sivuille puoli metriä vapaata.
- Takuu: moottorin takuu vaihtelee vuodesta koko käyttöikään.
Katso juoksumatoista ensin alustan mitat. Jos ne eivät riitä omaan käyttöösi, muulla ei ole merkitystä. Vasta sitten moottori, nousu ja hinta.
Kuusi taittuvaa mallia kävelystä kovaan juoksuun.
Pieni totuus: Juoksumatto on ainoa juoksureitti, jolla et voi eksyä. Voit silti unohtaa, minne laitoit kaukosäätimen.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka suuri juoksualusta kannattaa valita?
Kävelyyn riittää noin 125 × 45 cm, ja juoksuun suositellaan vähintään 140 × 50 cm. Yli 185 cm pitkälle juoksijalle 150 cm tai pidempi.
Kumpi on parempi, AC- vai DC-moottori?
Kotikäytössä DC-moottori on yleensä parempi, koska se on hiljainen ja toimii tavallisesta pistorasiasta. AC-moottori sopii kuntosalien jatkuvaan kovaan käyttöön.
Mitä juoksumaton iskunvaimennus tekee?
Se pehmentää askelta joustavilla elementeillä juoksualustan alla, mikä vähentää nivelten kuormitusta ja askelten ääntä.
Paljonko tehoa juoksumatossa pitää olla?
Kävelyyn riittää 1,25–1,5 hv jatkuvaa tehoa. Säännölliseen juoksuun suositellaan vähintään 2 hv.
Tiesitkö? Hevosvoima on vanha tehon yksikkö, jonka James Watt kehitti 1700-luvulla vertaillakseen höyrykoneita hevosiin. Yksi hevosvoima on noin 735–746 wattia määritelmästä riippuen.