Crosstrainerin valinta: askelpituus, veto ja vauhtipyörä
Crosstrainerin tärkeimmät ominaisuudet ovat askelpituus, vetotapa ja vauhtipyörän paino. Ne ratkaisevat, tuntuuko liike luonnolliselta vai töpöttävältä. Tämä opas selittää kolme ratkaisevaa asiaa ja kertoo, mitä niistä kannattaa katsoa.
Opas · Kaikki oppaat →
Askelpituus: tärkein yksittäinen mitta
Askelpituus kertoo, kuinka pitkän liikkeen polkimet tekevät. Liian lyhyellä askeleella liike jää töpöttäväksi ja polvet kuormittuvat epäluonnollisesti. Liian pitkä askel taas venyttää liikettä lyhyellä käyttäjällä.
| Käyttäjän pituus | Suositeltu askelpituus |
|---|---|
| alle 165 cm | 35–45 cm |
| 165–180 cm | 45–50 cm |
| yli 180 cm | 50 cm tai enemmän |
Jos laitetta käyttää koko perhe, valitse askelpituus pisimmän käyttäjän mukaan. Lyhyempi käyttäjä pärjää pidemmällä askeleella paremmin kuin pitkä lyhyellä.
Etu- vai takavetoinen crosstrainer?
Etuvetoisessa crosstrainerissa vauhtipyörä on edessä. Liike muistuttaa ylämäkeen kävelyä, ja vartalo on hieman etukenossa. Etuvetoiset laitteet ovat usein kompaktimpia pituussuunnassa ja tukevia.
Takavetoisessa mallissa pyörä on takana, ja liike on lähempänä tasamaan kävelyä tai hölkkää. Ryhti on pystympi. Takavetoiset mallit ovat usein edullisempia, mutta laadukkaissakin takavetoisissa liike on erittäin pehmeä.
- Etuveto: ylämäkimäinen liike, usein tukevampi ja kalliimpi.
- Takaveto: tasainen liike, pystympi ryhti, usein edullisempi.
Kuinka raskas vauhtipyörä tarvitaan?
Vauhtipyörän paino vaikuttaa siihen, kuinka tasaisesti liike jatkuu askeleiden välissä. Raskaampi pyörä tai suurempi liikkuva massa tekee liikkeestä sulavamman erityisesti hitaalla tahdilla.
Valmistajat ilmoittavat joko vauhtipyörän painon tai liikkuvan massan, joten lukuja ei aina voi verrata suoraan. Suuntaa-antavasti alle 10 kg pyörä sopii kevyeen käyttöön, ja yli 15 kg tuntuu tasaiselta myös kovemmassa treenissä.
Muut asiat, jotka kannattaa tarkistaa
- Maksimikäyttäjäpaino: valitse malli, jonka raja on reilusti oman painosi yläpuolella.
- Polkimien korkeus: nousee 40–45 cm lattiasta, joten katon pitää olla riittävän korkealla.
- Sovellukset: Bluetooth ja Kinomap- tai Zwift-tuki tuovat treeniin vaihtelua.
- Kokoaminen: useimmat crosstrainerit eivät taitu, ja kokoaminen vie 1–2 tuntia.
Mittaa lattiatila ja katon korkeus ennen kuin katsot malleja. Kun tiedät rajat, valinta kapenee nopeasti muutamaan sopivaan laitteeseen.
Vertailussa kuusi crosstraineria askelpituuksineen ja vetotapoineen.
Pieni totuus: Crosstrainerilla voi kävellä Helsingistä Tampereelle television edessä. Maisema pysyy samana, mutta kunto ei.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä askelpituus crosstrainerissa pitää olla?
Yli 180 cm pitkälle suositellaan vähintään 50 cm, 165–180 cm pitkälle 45–50 cm ja alle 165 cm pitkälle 35–45 cm.
Kumpi on parempi, etu- vai takaveto?
Kumpikaan ei ole yksiselitteisesti parempi. Etuveto muistuttaa ylämäkeen kävelyä ja on usein tukevampi. Takaveto on lähempänä tasamaan kävelyä ja usein edullisempi.
Kuinka raskas vauhtipyörä crosstrainerissa kannattaa olla?
Kevyeen käyttöön riittää alle 10 kg. Säännölliseen ja tehokkaampaan treeniin yli 15 kg pyörä tai vastaava liikkuva massa tekee liikkeestä tasaisemman.
Tiesitkö? Osa valmistajista ilmoittaa vauhtipyörän todellisen painon ja osa laskennallisen liikkuvan massan, joka on suurempi luku. Siksi kahden laitteen kilomääriä ei aina voi verrata suoraan.